ENDELIG TORSDAG – 8.5.2025

Forårssol og korte benklæder over hele linjen.

Alle på holdet var friske, men da flere skulle være klar til marathon i København i weekenden, tog vi lidt hensyn til dem.

De første 55 minutter var i roligt tempo, så ingen blev overbelastet. Tilbage i Munkesøen kunne man så tænde for kaffemaskinen og hygge sig, hvis der ikke skulle løbes mere.  

Dem der ville have det fulde program fyrede den derefter af med 10 gange 300  + 100 meter for (næsten) fuld skrue. Sikke en tur – Tak til Allan F., Bjarne og Beata, der gad slæbe den gamle med rundt på ovalen.

Nedenunder kan I se en god opskrift på lidt over 16 km.

I næste uge tager træneren på træningslejr, men han forventer selvfølgelig, at I klarer den alligevel og husker at tage et vellignende foto.

Hav et godt løb i København + en god træningsuge – og vi ses! 

/ Erik