ENDELIG TORSDAG – 7.11.2024

Flot vejr, knastørt og helt vindstille. Bladene er begyndt at falde af træerne, så vi skal være forsigtige nogle steder.
Vi trængte til lidt fart i skoene, så efter ca. 45 minutter var der indlagt 10 hurtige omgange på skaterbanen (som stafetløb). 2 personers-holdene var sat lidt sløset. Det vigtigste var, at vi fik pulsen op. 

Intervallerne var åbenbart lidt for korte til at jeg (noget med alder), kunne komme helt op på maks. 

Bagefter var der god tid til langsom løb i nedkølings-tempo.

Resultaterne med point:

Ugens mesterbager, Martin Lihme havde netop haft fødselsdag, så han måtte tage forklædet på og en tur i køkkenet for at lukke mundene på holdet – vi siger tak for dejligt hjemmebag.

Virtuelle:
Charlotte, Monica, Henning.
Bo og Kim kom i gult – velkommen i det gode selskab.

På torsdag holder KIF Diabetesløb og vi har alle sammen travlt med praktiske gøremål, eller deltager som løbere, så der er alle overladt til sig selv. Der gives selvfølgelig 2 point for godkendt løbeindsats i løbet af døgnet.

Vi ses
/ Erik