ENDELIG TORSDAG – 6.2.2025

Så liner vi op til at få mere fart på om torsdagen og derfor lægger vi bakkeintervallerne til side for en periode, det skulle nødig komme til at gøre for ondt i starten.

Vi har før gjort begge dele i samme pas, men vi skal lige være dér, hvor alle kan være med til det.

Herunder ses et eksempel på hvordan én af de hurtigere (eksempelvis Bo) kan gøre det, med hurtig ‘opsamling’ af de langsomme, så hans pauser ikke bliver for lange, inden der er afgang igen, sådan tolker jeg grafikken.

Men hvordan han kan få pulsen så langt ned og stadig holde næsten samme tempo – glæder jeg mig til at få en forklaring på næste gang.

Jesper løb flotte virtuelle intervaller på banen i højt solskin.

I havde en god aften, ser det ud til. Næste gang bliver måske endnu bedre – der er under alle omstændigheder 5.000-meter test.

Hvad er der med klokken?  Forsøger I at fortælle mig, at Benner faldt i søvn klokken 19:15 – eller?

Vi ses
/ Erik