ENDELIG TORSDAG – 28.5.2026

Af flere årsager løb vi ikke på banen. Det blev i stedet til en masse rigtig gode omgange rundt om Gisseløre. Det var verdens bedste vejr – lunt og med lidt luft.

Det hårde arbejde var 40 minutter, hvor vi samtidigt løb 4 forskellige programmer:

Asger løb 4 x 2 km. i omegnen af 3:40/km – pauser ca. 200 meter.
Martin Lihme løb 3 x 3 km. med 200 meter pauser. Pace ca.  4:04/km.
Allan F., Jesper  og Erik løb 9 x 800 meter i omkring 4:20/km. med 125 meters pauser. 
Bo og Allan P. skånede bentøjet og løb 3 x 3 med cirka 5:30/km.

En helt igennem magisk (mande)aften, med en masse af fælles motivation.

Virtuelle løbere:
Monica
Charlotte
Jo
Kent
Bent
Henning M.
Michael Helledie

Damernes placeringer i 5.000 meter testen i sidste uge byttes lidt rundt , så det afspejler virkeligheden:

Det samlede mødepointregnskab:

Vi ses 
/ Erik