ENDELIG TORSDAG – 28.11.2024

Hvad sagde jeg? – der er styr på vejret om torsdagen. Det er dog blevet lidt koldere og det kan ikke vare længe inden Michael Helledie møder op med lyserød badehætte.

Vi var 18 veloplagte løbere klar til motion i den friske aftenluft.

Efter 40 minutter – præcis – ankom vi til foden af  Møllebakken. Benner bliver hele tiden bedre og bedre i sin timing og så ventede der enten 5 eller 6 omgange styrkeintervaller op til vandtårnet. 

Her er hvad Allan fik ud af det:

Hans kammerat Bo var præcis lige så perfekt:

Det bliver simpelthen ikke bedre.

I gjorde alle et godt job på bakken, men nogle fik ikke farten nok ned på toppen og der var også lidt for meget puls på den sidste halve time.

Måske afslutningsfarten skyldtes, at Charlotte havde lovet sine legendariske/himmelske fødselsdagspandekager med al det nødvendige tilbehør. Tillykke med dagen.
 

Martin Lihme medbringer grej ved næste 5.000-meter test, så interesserede kan få målt laktat – det kan være nyttigt for de seriøse. 

Vi ses om en uge eller på søndag til adventsløb.

/ Erik