Der dukker flere og flere bare underben frem – foråret har ramt Kalundborg.

Nogle havde udtrykt ønske om at prøve noget andet end Fasanvej – det klarer vi nemt!

Opvarmning var over Hestehavebakken til (næsten) bunden af Raklev Høje – ved den røde streg og 5-tallet.

Når vi så står dér, er der præcist 1.000 meter op til byskiltet ved Raklev kirke (igen markeret med en rød streg og et 5-tal i højre side af vejen) – et perfekt lang-bakkeinterval.

Jeg tror ikke, at ret mange kunne holde pulsen nede på 92% af max – det er også svært når Allan og Bo for alvor trækker fra. Det er ihvertfald en rigtig god bakke at finde sin maksimalpuls på, hvis man presser hinanden på de sidste intervaller. I er alle sammen i så god form nu, at det er O.K. at gå i “rødt” et par gange om ugen. Måske nogen allerede længes lidt tilbage til Fasanvej?

Da der var gået lidt over en time joggede vi en lille omvej hjem til Munkesøen, så det passede med 1:30.

Uvist af hvilken årsag tryllede Steen en 25-mands træstamme frem og gav opskriften på den perfekte kulhydrat-opladning. Steen ved jo, hvad han snakker om, så det var bare at gå i gang. Det kunne jeg godt vænne mig til.

Ny HOLD-5-mand: Henrik Olsen “Landmanden” og han løber godt. Husk lige at minde ham om, at vi smiler på holdfotoet.

Pia var lidt sløj og trænede virtuelt for ikke at smitte os andre.

Vi ses snart igen

/ Erik