Aftenens højdepunkt var ‘point-på-spil-uden-alder-og-kønskorrigering‘ med start på Klintedalsvej, ned forbi ‘Rös‘ og videre op til toppen af Skambækvej (Nyrupvej) – så rammer man garanteret sin maks. puls. 

13 point – Allan P.
12 point – Allan F.
11 point – Carsten
10 point – Steen
9 point – Henning
8 point – Henrik
7 point – Kim
6 point – Monica
5 point – Kristen
4 point – Benner
3 point – Jesper
2 point – Jo
1 point – Michael H.
Der kommer mødepoint oveni.
Michael Helledie er tilbage i løbeskoene, men holder sig klogeligt fra de høje hastigheder lidt endnu.

Jo Mia Fray og Allan Prøhl gennemførte Copenhagen Ironman i søndags i rigtig gode tider, stort tillykke til jer begge fra hele HOLD 5. I har begge trænet alt, hvad der var muligt og her 4 dage efter race-day, så I allerede helt friske ud igen – imponerende!

Jo gav lækker hjemmebagt fødselsdagskage – vi takker for de ekstra kalorier.

Charlotte, Bo og Bjarne løb virtuelt.

Pia tager til Jylland i week-enden og løber Ringkøbing fjord rundt (100 km). Steen Spange kører MS BIKE (+700 km) – det er et hold, hvor kilometrene bliver fordelt på flere ryttere. 

På torsdag løber vi traditionen tro ‘Vollerup-runden’ ude fra Anettes sommerhus. Starten går 17:30 og denne gang løber holdet 5K-ruten 2 gange.

Der er som altid grill (med det hele) bagefter.

Hvis du ikke ved hvor det er: SÅ KLIK HER

Vi ses
/ Erik