Beskedne 6 graders “varme” og en halv pelikan vind, det var bedst at holde sig lidt i læ – så vidt det kunne lade sig gøre.

1.  Opvarmning rundt i skoven – anført af Benner for 42-tyvende gang i 2023 – og som sædvanlig med få sekunders nøjagtighed.

2.  4 x styrkeløb på Hestehaven, det kan vi altså ikke undvære.

3.  Resten af tiden stod det på god gammeldags fartleg i varieret bakketerræn.
Egentlig er det bare en impulsiv løbetur med indbyggede højdeudfordringer, som skal udfordres.
Resten af tiden foregår i roligt tempo – gerne ZONE 1 – det er jo off-season for de fleste. Vi holder fast i, at det hele skal vare 1 time og 30 minutter.

Martin Lihme trænede virtuelt i Svallerup, det var noget med kalenderen, der ikke kunne afsé tid køreturen til Kalundborg, og Monica trænede på Amager da hun absolut skulle ind og handle i T Hansen i Tårnby ved samme lejlighed.

Jeg synes, at jeg skyggen af Claus Olsen, men han tog måske et andet hold?

Vi ses snart igen.
/ Erik