Så er konkurrence-og stævneperioden for alvor skudt i gang.

Vi lavede en “Taper” eller konkurrenceforberedelses-træning til ære for dem, der skulle kæmpe enten Store Bededag, søndag eller begge dage.

Først grundig langsom opvarmning i skoven. Tilbage på banen løb vi 4 x “1+2”. Det vil sige 4 friske intervaller á 1 omgang efterfulgt af 2 omgange, hvor pulsen skulle helt ned. Det er et meget reduceret program i forhold til det I normalt laver. Sådan en uge som denne, er det smart kun at træne ca. 50% af det normale, men stadig have noget intensitet med.

Det var så det – nu er I helt klar til Røsnæsløbet og/eller Copenhagen Marathon.

Rigtig god fornøjelse og held og lykke til jer alle.

/ Erik