ENDELIG TORSDAG – 10.11.2022

Vi var 14 veloplagte løbere klar til start kl. 17:35 + 3 virtuelle (Pia, Monica og Bo)

Vi runder nu 1:30 – og det holder vi i nogen tid fremover. Det er et pænt hårdt program, men jeg synes, at alle var veloplagte til det sidste. Måske det skyldes, at Charlotte (med hjælp fra familien) bagefter stod for fødselsdagspandekager ad libitum.

Som I kan se på pulskurven nedenunder, er det endnu ikke alle, der får fuld udbytte af anstrengelserne. I dette tilfælde ser det ud til, at der bliver lagt for hårdt ud på Fasanvej – vedkommende er i hvert fald ikke i stand til at holde presset i de 3 sidste intervaller.

Transportstykket fra Fasanvej til stadion løbes også for hårdt, så vi skal have farten længere ned næste gang. De hurtigste tager heller ikke skade af at tage stykket lidt mere roligt.

Hvad der går galt på de sidste 3 lange intervaller, er svært at se, men måske bliver der lagt for hårdt ud i de 2 første? (Jeg kan slet ikke forestille mig, at det bare skyldes dovenskab).

Udført korrekt skal vi helst se dette billede:

Vi ses om en uge.
/ Erik

  • Erik Mølgaard

    Related Posts

    ENDELIG TORSDAG – 11.7.2024

    Pænt løbevejr – og det markerede flere med byens sejeste solbriller.  Det hårdeste var “Klassisk Klintedalsvej x 4” og derefter en ekstra tur fra hotel Næs til toppen af  Skambækvej.…

    ENDELIG TORSDAG – 4. JULI 2024

    Sommertemperaturen svinger noget op og ned i øjeblikket og vand fra oven, har vi heller ikke manglet.  Heldigvis var der tørvejr mellem klokken 17:30 og 19:00. Aftenens overraskelse (efter en…

    You Missed

    ENDELIG TORSDAG – 11.7.2024

    ENDELIG TORSDAG – 4. JULI 2024

    JULI-DUATLON – 2.7.2024

    SOMMERDUATLON – 2. JULI 2024

    ENDELIG 5.000 METER – 27.6.2024

    ENDELIG TORSDAG – 20.6.2024