Med udsigt til overdådig forplejning efter bakkeintervallerne på Røsnæsvej og et fantastisk godt løbevejr, så var holdets motivation helt oppe at ringe fra starten. Tak for mad og drikke til Michael Themsen, som måtte tage programmet ‘virtuelt’. Vi var 15 løbere – alle inklusive.

Efter opvarmning stod vi klar ved Bondes møbelfabrik til at tage 4 x 1.200 meter op ad bakke.

Maksimal belastning 92% af MAX og meget langsomt løb ned af bakken. Pausen i bunden højst 30 sekunder. Det er stadig helt i orden, at presse træneren i sidste interval og sætte ham på plads 🙂 .

Da de sidste var på vej ind under bruseren, troppede Charlotte op i Munkesøen for at klæde om til torsdagstræning:

Det kan man kalde god arbejdsdisciplin!

Vi må lige have dig og Michael Themsen med over på STRAVA, det gør det hele nemmere for mig. Det er faktisk et krav, for at kunne deltage i sæsonkonkurrencen.

Rejsemålet for vores konkurrence ændres fra Porto Santo til Playitas Resort på Fuerteventura – I hører mere … men ikke i dag.

Holdet ønsker alle, der skal deltage i Karrebæksminde triatlon på lørdag, rigtig god fornøjelse.

Vi ses

/ Erik