Temperatur på den pæne side af 30 grader, vi kan ikke klage over vejret!

Sommerferien er ved at være slut og det bliver godt, at få nogle flere med på fællesfotoet 😉

DAGENS PROGRAM:
15 min opvarmning
6 x Hestehaven
Rundt om Gisseløre:
(2 omgange v/AT + 1 omgang jogging) gentages indtil vi runder 1 time.
Jogging/nedkøling til der er gået (ca.) halvanden time.

Martin Vang, Martin Lihme, Jesper Petersen, Steen Ertmann, Allan Prøhl, Thomas Bruun og Monica løb virtuelt. Det er rørende at se, der løbes HOLD 5-træning i både Paris, Sydspanien, Svallerup og i Ballen på Samsø. Overvejer om vi skal ændre holdnavn til ‘HOLD 5 – International‘ eller ‘HOLD 5 – Global’

Kim løb i pit lidt før os andre og kort tid før vi var hjemme i Munkesøen tikkede der en besked ind fra ham på telefonen om, at der nu stod friskbrygget kaffe klar til os. Det bliver ikke bedre.

En dansk sommeraften, når det er allerbedst.

Vi ses om en uge.

/ Erik