ENDELIG – INTERVALLER PÅ ASNÆS

Vi skal have pisket noget mere hurtighed ind i benene, så vi kommer til at stå helt skarpe. Aftenens program bestod af nogle flade 5-km. intervaller med gode pauser på Østrupvej – frem og tilbage og med samling af tropperne hver gang. Hvis formen ikke er ligeså god som de hurtigste, kører du kortere distance. Der kommer nogle mærker at køre efter inden næste gang.

Desværre ligger der stadig en masse metalplader inde i vejsiderne, men med lidt forsigtighed går det nok.

Vi ses.