ENDELIG – ALENE

Hvad der afholdt Jer fra at komme til fællestræning i aftes, ved jeg ikke, men her er det program jeg kørte:

Kort opvarmning
5 x Klintedalsvej i størst mulige gear (den korte rute = mindre pauser)
4 x Tour de Raklev
Afrulning – Raklev skole og hjem (op ad bakke hele vejen 🙂
52,8 km. i alt