HOLD 5 – Kalundborg IF

Det var en varm, solrig og blæsende aften og selv i Munkesøen kunne vi mærke vinden på den ene langside.

Roséløbet 2024  er begivenheden hvor der for første gang smages på Tissø Vinlaugs Rosevin årgang 2023 – påstår Henrik. Det

Endelig vejr til moderne solbriller og mere eller mindre bare arme og ben. Hovedattraktionen var 4 x Klintedalsvej (medvind opad)

En noget gusten vejrudsigt hang over vores hoveder, men vi havde en aftale med Raklev Høje, så det var afgang

Så var der gået cirka 1 måned igen – og det var tid til test og point-fest.  Jeg tror, at

Det var Møllebakken, som lagde asfalt til bakkeintervallerne. Herunder kan I se hvordan vores fødselar Allan Prøhl helt perfekt fordelte

Rædselsfuldt vejr – vådt og koldt, men HOLD 5 gav ikke op af den grund. Det hårdeste arbejde lagde vi

9 morgenfriske og forventningsfulde HOLD 5‘ere stod klar til tiden – kl. 9:00 i Munkesøen. Programmet var blot en stille

Vi er altid glade på HOLD 5 og derfor havde nogle medbragt festlige dannebrogsflag. Det var også medvirkende til at

Det er Bo’s hånd helt ude til venstre på billedet – der var tilsyneladende ikke plads til ham, men det

Christen missede fotoet fordi han lige skulle på toilettet kl. 17:35 – dét sker forhåbentlig aldrig igen. Måske er det

Godt vejr og nu er det lyst, når vi starter 17:35. Vi tog først 6 omgange på Møllebakken: 220 meter

Martin Lihme, Steen Ertmann, Henning Meincke og Allan Prøhl løb virtuelt. Martin Dyxenborg er fast mand igen – og han

Vi tog op på Møllebakken for at få løbet de nødvendige højdemetre. 5 gange op til vandtårnet (næsten) ad vejen

Al energi var fyret af på forberedelsen til 5.000-meter løbetest, for som altid skal en test være en fest, hvor

Bjarne medbragte en virkelig god, rimelig stor, firkantet og meget tung kagemand – Tillykke med dagen! Program: Først opvarmning, så

Endelig blev det atter lækkert løbevejr, så nu gearer vi op med kvalitetsintervaller igen. 5 x Hestehaven og videre op

Vinterens is og sne har bidt sig fast i kommunens fortove og veje, så vi kan ikke komme i gang

Tid til det årlige jule-og nytårsritual. Vejret var uegnet til seriøse intervaller, så vi løb en udflugt i stedet. Damernes

Bidende kulde, sne og is næsten overalt på fortove og cykelstier i hele byen, så det var med fuld koncentration

Sidste torsdag i 2023. Et beskedent fremmøde, men det er også en travl tid i øjeblikket. Der var ingen slinger

Start og slut ved Monica’s udestue i Raklev, det er snart en tradition. Vejrsituationen var til den friske side, men

Jul det’ Cool – det’ nu man hygger sig bedst – Det var blevet tid til julegløgg og æbleskiver. Med

Stadig sne-og isglat, så vi holder igen med intervallerne, men det ser ud til, at det bliver sikkert føre igen

Nej – det er ikke et hold aspiranter til Siriuspatruljen på billedet, det er HOLD 5 på en torsdag …

Charlotte markerede sin overståede fødselsdag, med  hjemmebagte pandekager og tilbehør, så kalorieoverskuddet var også intakt denne gang. Jim gik i

Vejrmæssigt var det klart årets dårligste torsdag, men så slemt var det nu heller ikke: Hele 3 graders varme, øsregn

Det dårlige vejr pressede på det meste af dagen, men heldigvis stoppede det lige inden vi skulle i gang. Stor

Vi skiftede Hestehaven ud med bakken på Lundemarken. Til gengæld gik vi fra 4 gentagelser til 5, det er faktisk

Dagens 2 ‘højdepunkter’ lå på Raklev Høje, hvor vi kortvarigt lukkede op for gashåndtaget. Resten af tiden skulle være ren