HOLD 5 – Kalundborg IF

Kr. Himmelfartsdag – 11 virtuelle løbere og 5 morgenfriskeklokken 9:00 i Munkesøen. Den mest morgenfriske af alle, var dog Allan

Når selv træneren møder op i korte bukser, så er der godt vejr. På trods af der løbes “Copenhagen Marathon”  (vi

Sol, sommer og solbriller. Især Pias valg af solbriller vil jeg fremhæve som meget sommeragtige. Vindretningen var til intervaller på

Årets måske bedste løbevejr og kun Kent og træneren var iklædt lange ben. Allan F. havde fyldt år i løbet

Datoen dikterede den månedlige 5.000 meter test. Vejret og banen var glimrende, så der skulle brændes en masse kulhydrater af:

Tørvejr og solskin, så kan alt lade sig gøre. Af 2 alternative lokationer valgte holdet 10 intervaller rundt om STUBs

Påsken kræver sine ofre. Vi løb alle virtuelt så ingen gik glip af påskefrokoster og lignende. Der var 12 HOLD 5‘ere

Usædvanligt mange var ramt af arbejde, sygdom og et par var skadede. Det var fint løbevejr, men der skulle altså

Efter at have misset 5.000-meter test i 2 måneder på grund af vand og mudder på banen, var Munkesøen endelig

Fint vejr, men banen var stadig lidt tung. En hurtig afstemning på holdet afgjorde, at vi venter en uge med

Lav sol over Kalundborg. Vejret på plads, endelig! Opvarmning ud til “Vinruten” – 30 minutter. Derefter 10 omgange med gode

Vejret er blevet meget bedre, meget varmere og meget lysere. Vi kan igen færdes på fortove og stier – lækkert!

Der er stadig koldt med is og snebunker, så vi kan desværre ikke færdes sikkert på byens fortove – og

Vinteren har bidt sig fast, der er sne og isslag næsten overalt i byen. Men HOLD 5 fortsætter ufortrødent fordi

Det var svært at stå fast på byens fortove og veje, så vi satte farten ned og løb en hyggelig

Bidende koldt, når vi var i modvind, men lækkert lunt i medvind.  Der var fælles opvarmning i 30 minutter og

Vi droppede 5.000-meter testen. Banen var i mine øjne alt for farlig at løbe stærkt på og Gisseløre er heller

Tid til nytårskur på HOLD 5.  Minsandten om ikke Beata fyldte 60 år på dagen og stillede med en dejlig

Efter en lang jule-og nytårspause skreg alle på HOLD 5 efter mørk og iskold fællestræning med efterfølgende usund løbermad. Det

Også i år lagde Monica hus til holdets julefrokost med tarteletter, knas og julepunch. Jul er lig med traditioner og

Det var tid til sæsonens aller-aller-aller sidste 5.000 meter på banen, der faktisk var pænt hurtig, på trods af nedbørsmængden

Kom Asger og Martin Lihme også for sent denne gang? Ja, det gjorde de. De fleste på holdet kan sagtens

Vådt og blæsende – vi løber alligevel. Der stod igen højdetræning på programmet. På vej til Fasanvej løb vi over

Meget frisk blæst kombineret med lav temperatur – man skulle ikke stå stille alt for længe. Heldigvis er der altid

Det var dagen før Diabetes-løbet, så jeg ventede ikke så mange – helt så galt gik det ikke – Martin

Forårsagtige temperaturer og tørt vejr – vi er heldige. Først 40 minutters opvarmning rundt i byen – igen styret af

Fornuftigt vejr – det er i hvert fald dejlig lunt endnu. Asger trådte ind af døren umiddelbart efter vi knipsede

I starten var det gode løbevejr afskaffet, men heldigvis blev det bedre efterhånden som tiden gik – vi kom hjem

Det var den tid på måneden alle HOLD 5‘ere ser frem til: 12½ baneomgange i Munkesøen med speederen helt nede

Det var Pia’s fødselsdag, så der vankede kagekone/person i brunsviger-udgave og den var rigtig god. I dagens anledning fik Pia