Efter massiv regn i løbet af dagen klarede det selvfølgelig op og blev smukt vejr – holdets private meteorolog har åbenbart knækket koden. Programmet var på 1 time og 30Read More
Stadig vejr til T-shirt og shorts – utroligt! Efter en halv times opvarmning løb vi stafet på stadion med 2-personers hold. Her er førsteløberne – 10 halve omgange – klarRead More
Så ramte efteråret med regn og blæst, men sjovt nok var der lige halvanden time med opholdsvejr og en lille smule solskin, mens vi løb. Det var næsten samme programRead More
Glimrende løbevejr, men måske var det den sidste sommertorsdag i år. Vi tog først 1 times roligt løb, dog med et par gode bakker, men uden at give fuld gas. Read More
Perfekt vejr til løb på Asnæs, så HOLD 5 var selvfølgelig på plads, i hvert fald dem, der havde mulighed for det. Som ofte var der modvind på det førsteRead More
Det er ‘Indian Summer’ i øjeblikket så nogle af os er lidt handicappede af varmen. Op over Hestehavebakken, videre til Raklev Høje, til venstre ad Elledevej. Ved toppen af ElledevejRead More
Heden og den fugtige luft fortsætter, men Vollerup-runden skal løbes under alle omstændigheder. HOLD 5 skulle gennemføre 2 omgange á 5 km., hvis man skulle gøre sig forhåbning om, atRead More
Aftenens højdepunkt var ‘point-på-spil-uden-alder-og-kønskorrigering‘ med start på Klintedalsvej, ned forbi ‘Rös‘ og videre op til toppen af Skambækvej (Nyrupvej) – så rammer man garanteret sin maks. puls. 13 point –Read More
Det var “svedende varmt” som Bamse synger i sin egen sang. Ingen bakkeintervaller denne gang, kun ét langt hug på 3.000 meter i Munkesøen. Allan Feldtskov lagde pænt hårdt udRead More
På trods af lækkert strandvejr, sommerferietid og Kalundborg Rocker, var fremmødet rigtig pænt. Det var igen Raklev Høje vi tog bakkeintervaller på (4 x). Bakken blev opdelt i 4 afsnit iRead More
Sommerferievejr med masser af varme, så vi løb i skyggen, hvor det var muligt. Vi tjekkede bakken på Raklev Høje indtil det blev for varmt og hårdt for flertallet. DetRead More
Byfest i uge 30 – så løber vi selvfølgelig MØLLEBAKKEN RUNDT og her går det enten op eller ned på skovstierne. Vejret var helt fænomenalt – sommeragtigt. Distancen (for løberne) erRead More
Fantastisk løbevejr – igen og det skulle fejres: Vi varmede op med 6 x Hestehaven (stigningsløb).Derefter ned til Gisseløre og blev delt op i 4 stafet-hold. Hver løber skulle løbeRead More
Pænt løbevejr – og det markerede flere med byens sejeste solbriller. Det hårdeste var “Klassisk Klintedalsvej x 4” og derefter en ekstra tur fra hotel Næs til toppen af Skambækvej.Read More
Sommertemperaturen svinger noget op og ned i øjeblikket og vand fra oven, har vi heller ikke manglet. Heldigvis var der tørvejr mellem klokken 17:30 og 19:00. Aftenens overraskelse (efter enRead More
Nogle af os trænger til noget skiftezone-træning og at få testet vores konkurrence-gen, så tirsdag gi’r vi den en skalle. Til dem der ikke har prøvet det før, kan jegRead More
29,5 graders varme og 5.000 meter test. To gode ting (bare ikke på samme tid) men heldigvis trak der et tyndt skylag ind over Munkesøen, så vi klarede den allesammen.Read More
Hård konkurrence med fodbold-VM (Danmark/England), troede jeg. Alligevel var vi mange, der troppede op i Munkesøen. Traditionen tro havde Allan Prøhl TV2 Play kørende, så ingen missede kampdetaljerne – TakRead More
Træneren var udenlands i denne uge, så her er Bjarnes udlægning af holdets indsats: “Dagen bød på 20 min opvarm – 6 x sprint Hestehaven – Jog til Gis –Read More
Benner har en forkærlighed for Kystskovs-programmet og da vejret var så koldt og blæsende, at myggene blev hjemme, løb vi hans glimrende program, der indeholdt 3 x 2 intervaller iRead More
Da træneren var ‘sydpå’ tog holdet selv magten og løb ‘myggeløb’ i Kystskoven. Vi tager pointgivningen for den 30. i aften (mens det regner udenfor) HUSK at meddele mig påRead More
Næsten præcis klokken 17:35, var der faldet 17 millimeter regn – og så blev der dejligt tørvejr, så dem der havde set frem til at løbe regnvejr, blev skuffede. JesperRead More
Det var en varm, solrig og blæsende aften og selv i Munkesøen kunne vi mærke vinden på den ene langside. Men glimrende vejr til 5.000-meter test.Det blev blandede resultater, nogleRead More
Roséløbet 2024 er begivenheden hvor der for første gang smages på Tissø Vinlaugs Rosevin årgang 2023 – påstår Henrik. Det er en aldeles glimrende rosé, som ikke kan købes. HOLDRead More
Endelig vejr til moderne solbriller og mere eller mindre bare arme og ben. Hovedattraktionen var 4 x Klintedalsvej (medvind opad) og 1 x Skambækvej. Nogle tog lidt ekstra tempoløb påRead More
En noget gusten vejrudsigt hang over vores hoveder, men vi havde en aftale med Raklev Høje, så det var afgang til tiden. Nogle var stadig lidt handicappede efter 30 kilometerRead More
Så var der gået cirka 1 måned igen – og det var tid til test og point-fest. Jeg tror, at Allan Prøhl havde haft aftenens test i kikkerten i flereRead More
Det var Møllebakken, som lagde asfalt til bakkeintervallerne. Herunder kan I se hvordan vores fødselar Allan Prøhl helt perfekt fordelte sin energi: Allan medbragte fantastiske, sunde protein-kager med et twistRead More
Rædselsfuldt vejr – vådt og koldt, men HOLD 5 gav ikke op af den grund. Det hårdeste arbejde lagde vi på Fasanvej og alle – undtagen 1 som er småskadetRead More
9 morgenfriske og forventningsfulde HOLD 5‘ere stod klar til tiden – kl. 9:00 i Munkesøen. Programmet var blot en stille og rolig tur i 1 time og 30 minutter iRead More