ENDELIG – HVERDAG IGEN
Slut med overspisning og ferie-daseri, nu skal vi i gang igen oven på sommerferien. * 4 km. opvarmning ud til
Read MoreSlut med overspisning og ferie-daseri, nu skal vi i gang igen oven på sommerferien. * 4 km. opvarmning ud til
Read MoreUGE 30 er den sidste sommerferieuge, hvor der godt må slappes lidt af. Som det ses på billedet, var der
Read MoreKim og jeg havde på forhånd aftalt, at det skulle være en rolig tur, da det var dét, vi havde
Read MoreTirsdagsholdet tog en sommerferie-hyggetur og nød det gode vejr. Kjeld og Steen varmer op til MS CHALLENGE: https://mschallenge.dk i slutningen
Read MoreHvad der afholdt Jer fra at komme til fællestræning i aftes, ved jeg ikke, men her er det program jeg
Read MoreSå var der dømt ‘Tonser-aften’. Asnæs er som skabt til tonsere og vi benyttede anledningen til at få sat på
Read MoreSidste år afskaffede vi vinterpausen, så nu afskaffer vi også sommerpausen – den er alligevel så kort, at det er
Read MoreVi skal have pisket noget mere hurtighed ind i benene, så vi kommer til at stå helt skarpe. Aftenens program
Read MoreMartin Vang var – i mit fravær – så venlig at være aftenens referent/whistleblower. Der blev tilsyneladende talt lidt om
Read MoreSol og sommer – en helt perfekt aften til at slappe lidt af og det gjorde vi. Alle skal være
Read MoreDet har nu været den vådeste maj måned i 100 år og det fortsætter. Kim nåede ikke frem til foto
Read MorePerfekt vejr til at træde mega-tunge gear på bakke. Vi går nu i gang med at få noget mere cykel-styrke
Read MoreTirsdage er lig med gode træningspas på cykel, senere mikset med løb en gang i mellem. Vi kører i starten
Read MorePlanlagt program:Tirsdag den 27. april køres der “One Hour of Power” (cirka) på Raklevruten. Det bliver over 3 omgange. Vi
Read MoreFørste tur foregik i smukt forårsvejr med både solskin og frisk blæst. Det er glædeligt at se, hvor godt folk
Read MoreI triatlon skal man være udholdende (tenderende til det irriterende) og kæmpe til det allersidste, uanset hvor håbløst det ser
Read MoreVejret er helt i top – vi kan stadig køre i shorts og vise de behårede ben frem. Desværre har
Read MoreDet er ved at blive lidt køligere, men det holder os ikke tilbage. Dagens hovedhistorie var, at Thomas helt uventet
Read MoreDe grønne løbere var rullet ud og cykelstativerne stillet op – der skulle trænes T2 “fra-cykel-til-løb”. Også denne gang havde
Read MoreTour de Bilstrup – en legendarisk, ja nærmesk ikonisk cykelrute, som har lagt asfalt til utallige hårde tirsdagsdyster må nu
Read MorePerfekt vejr og en nytrimmet cindersbane – det bli’r ikke bedre! Først var Michael Themsen så venlig at trække folk
Read MoreSom lovet blev aftenens tur en af de hårde af slagsen. Efter opvarmning kørte vi 5 omgange á 5 km.
Read MoreVi er bedre tjent helt uden vejrudsigter – de er komplet utilregnelige! Aftenens program: Et “ekspresprogram” som er opdelt i
Read MoreVi tog en ren løbeaften, da vejret er inde i en ustabil periode, men løbe kan man heldigvis i al
Read MoreDagens program: “Sprint-duatlon” på Gisseløre i frisk vind (op til 19 m/sek.) Klubbens ægte vikinger ser hårdt vejr som en
Read MoreÅrets første kontrollerede test på cykel. 1 time med størst mulige, opnåelige tempo – uden at gå “død” undervejs. De
Read MoreMagnus havde fået lov at låne sin fars landevejsracer og stod klar klar til start sammen med sin far –
Read MoreTid til at gøre status på vores aktuelle løbeform og jeg vil ønske jer alle tillykke med den gennemførte test.Det
Read MoreNæsten hedebølge og ingen vind – YES! Der var introduktion til vores Asnæsrute (cykling/11 km. pr. omgang) – det blev
Read MoreDrengene satte punktum for en vellykket cykelsæson i glimrende vejr. Det er faktisk femte år i træk, vi har afholdt
Read More