ENDELIG TORSDAG – 1.6.2023
Nu er det sommer – datomæssigt forstås – og mange af os har fået oparbejdet en glimrende form. Vi fortsætter
Læs mereNu er det sommer – datomæssigt forstås – og mange af os har fået oparbejdet en glimrende form. Vi fortsætter
Læs mereSå er HOLD 5 tilbage i Kalundborg og det markerede vi med 6 x Hestehaven og en rekognoscering på Møllebakkeruten.
Læs mereTraditionen tro afholdt Henrik Olsen det årlige Roséløb på Kr. Himmelfartsdag og HOLD 5 var i år eksklusivt inviteret med.
Læs mereTempoaften i sommertemperatur og næsten vindstille. En hel del løb Kalundborg-Stafetten i aften og dem der skal løbe Copenhagen Marathon
Læs mereFlere vigtige løb nærmer sig og derfor sparer nogle på HOLD 5 klogeligt lidt på kræfterne. PROGRAM:3 km. opvarmning4 gange
Læs mereJeg har bedt Jesper Theilgaard om at stramme op og sørge for varmere vejr, så vi kan få shorts over
Læs mereKIF havde besøg af Claus Heckmann, som fortalte om brug af watt i løbetræningen – og om hans nyeste bog,
Læs mereVi snuppede 4 af de lange og temmelig hårde intervaller på Røsnæsvej – og det passede som sædvanligt med 1
Læs mereDet var tid til årets første lange træningstur på HOLD 5. Vejret var til den friske side og det blev
Læs mereEfter et ganske elendigt vejr hele dagen, klarede det selvfølgelig op og alt var som skulle være klokken 17:35. Jo,
Læs mereFuld fremmøde, på nær Jo, Steen og Martin. Jo og Martin nåede at træne virtuelt, Steen tror jeg må se
Læs mereAftenens program var knap så struktureret, som det plejer at være. Men steder som Hestehavebakken, Røsnæsvej – fra Bondes møbelfabrik
Læs mereSommeren er ikke lige om hjørnet. Vejret var faktisk temmelig meget til den kølige side, så det var perfekt med
Læs mereAftenens højdepunkt var holdstafetløb. 3 hold á 5 løbere gennemførte 3 sindssygt hurtige omgange på asfalten ved skaterbanen. Vejret var
Læs mereHele HOLD 5.0 var fremme i startboksene, undtagen Allan Prøhl, som var udenlands og det afholdt ham fra at hoppe
Læs mereDet var årets første test på 5K’eren, så samtlige 18 på HOLD 5 var i aktion på Munkesøen’s fugtige slagger.
Læs mereDer bliver meget at løbe for, når vi skyder årets første seriøse TORSDAGSTEST af. Du skal starte en frisk (separat)
Læs mereTrods lidt hårdt vejr indlagde vi et lille 5K-testløb i aftenens øvrige program, så de der var i tvivl om
Læs mereFørste torsdag i måneden er dagen, hvor dem der er motiveret for det, diskret hopper på vægten og det går
Læs mereFint fremmøde, men vi manglede Frederik og Jørgen – Steen Ertmann nåede at løbe virtuelt. Der var flere, som nåede
Læs mereSamme program som for en uge siden, pænt hårdt for dem som har brug for dét på denne årstid. Andre
Læs mereVi er godt i gang med det nye år. Denne gang var der 18 løbere og det var selvfølgelig ‘The
Læs mereSå var det tid til at markere en veloverstået 2022-sæson. Det har været en lang og fortættet sæson, med hård
Læs mereFotografen havde (fejlagtigt) slået blitzen til på kameraet, så holdfotoet blev i alternativ kvalitet – men reflekserne blev i det
Læs mereNu er det meget bedre løbevejr igen – tak til vejrguderne.Ruten var af praktiske årsager koncentreret i Raklevområdet med Fasanvej
Læs mereTemperaturen var et godt stykke under frysepunktet og der var is og sne overalt. Men torsdagsintervaller løber jo ikke sig
Læs mereDet var både koldt og isglat på udsatte steder. Alligevel var der flot fremmøde til Charlotte’s store aften, hvor hun
Læs mere16 friske løbere, Martin og Charlotte løb virtuelt tidligere på dagen. Jim runder nu endelig 40 x deltagelse – Stort
Læs mereFugt, mørke, ferie i varmen og sen fyraften gjorde, at flere havde valgt at træne virtuelt i tidligere på dagen.
Læs mereDet er november og vi hylder selvfølgelig ‘Movember-initiativet’ – (I ku’ godt ha’ sagt, at min moustache sad vildt skævt!).
Læs mere