Forrygende sensommervejr uden ret meget vind, det skulle give flotte tider.

De sidste 2 weekender har Pia være i konkurrence (Coast to coast i Jylland og triathlon i Silkeborg), så det imponerer, at se dig til mandagstræning Det er O.K. at nøjes med én omgang oven på det program.

Også stor ros fra træneren til Jørgen for at kaste op efter han kom i mål – god stil! Jeg har et billede af det, men nænner ikke at vise det 🙂   KMD Ironman Copenhagen for en uge siden sidder nok stadig lidt i Jørgens ben.

På trods af deltagelse i en krævende rund fødselsdag og 2 dages hårdt arbejde med afvikling af K-TRI’s “Mini-Triathlon” i weekenden – brillerede Tim med at sætte personlig årets bedste tid. Ingen forstår hvordan det gik til, men jeg syn’s under alle omstændigheder, det er en dårlig idé, at involvere øl, sprut, cigarillos og alt for lidt nattesøvn i træningsprogrammerne fremover – tilbage til den sunde livsstil, Tim

Dan kiggede forbi og viste, at han stadig kører stærkt.

For de fleste blev det i omegnen af 2 timer i sadlen.

Damer 11 km:
22:16  –  Pia

Herrer 22 km.:
33:56  –  Tim
35:58  –  Michael S.
36:02  –  Dan
36:38  –  Jørgen