5.000 METER TEST

Der bliver meget at løbe for, når vi skyder årets første seriøse TORSDAGSTEST af. 

Du skal starte en frisk (separat) fil på STRAVA, der kun indeholder 5.000-meteren, for at få et resultat. Så husk at stoppe dit ur efter opvarmningen.

Tiderne bliver køns- og aldersgraduerede efter motionsplan.dk’s  hjemmeside:

Den alder vi regner med, er den alder du har nytårsaften 2023 – lige inden det slår midnat.

Der gives kun point i én “samlet” klasse – d.v.s., at alle konkurrerer mod alle uanset køn.

1. plads = 24 point
2. plads = 23 point
3. plads = 22 point
o.s.v.

Dine point tages med over i det samlede 2023-klassement. 
Der gives ikke mødepoint, men alle går hjem med mindst 2 point.
Så fra og med placering 23 og langsommere gives der 2 point til alle.

Vejrudsigten ser fornuftig ud, så måske i overmorgen….

Vi ses
/ Erik