Vådt, køligt og usigtbart føre er vel den rette betegnelse for aftenens vejr, men HOLD 5 kværner selvfølgelig igennem 100%. Allan Prøhl og Steen Ertmann løb virtuelt, så vi var 15 i alt. Allan skulle rejse på ferie i løbet af dagen – Ingen problem, det er kun et spørgsmål om at stille vækkeuret rigtigt.Se nedenfor: Hvis der var én, som var virkelig hurtig på de lange intervaller, så var det Bo (selvfølgelig). Da der blev nørdet træningsdata bagefter, kunne vi konstatere, at Bo nu må være Årby’s svar påRead More

Vi havde desværre 3 afbud: Allan var på solskinferie med fruen og både Bo og Monica var COVID19-ramte. Til min store glæde gennemførte alle 3 fraværende dagens program andre steder – så vi var faktisk 14 i alt. På STRAVA kan jeg se, at stakkels Monica og Bo begge kæmpede sig helt alene igennem temmelig hårde intervaller på trods af sygdom – pas nu på jer selv! Under afslutningskaffen drøftede vi, hvordan vi fremover håndterer perioder med forberedelse til konkurrencer. Hvis det er seriøs deltagelse og ikke bare et træningsstævne,Read More

Allerførst: Tak til Martin og Steen for at køre Henrik Risborg hjem efter sit styrt i sidste uge. Desværre viste det sig efterfølgende, at Henrik havde fået en hjernerystelse ved uheldet. Henrik har det udmærket nu, men tager en uge eller to med lettere aktiviteter. Heldigvis er det ved at blive lysere om aftenen, så det bliver nemmere at navigere rundt i byen. Benner havde medbragt Steen Ertmann, der søger ind på HOLD 5 som ‘prospect‘. Steen løber pænt stærkt, men jeg tror HOLD 5 kan gøre ham endnu hurtigere.Read More

Regnvejr det meste af torsdagen – men selvfølgelig tørt kl. 17:30 og resten af aftenen. Farten er pænt høj i de lange intervaller, selvom vi kun løber omkring 90%. Det kan blive en fantastisk sæson, hvis I får timet det rigtigt op til stævnerne. Kim Thyme løb (klogeligt nok) virtuelt p.g.a. bryllupsdag med ‘Skatter’. Henrik havde et lille styrt på de sidste kilometre nede ved Netto i de gamle betonruiner og slog desværre kinden. Han kom dog med hjem (løbende). God bedring, Henrik! Vi flytter de korte intervaller væk fraRead More