Skip to content
KLUBBLADET

KLUBBLADET

Erik Mølgaards WordPress-blog

  • HALL OF FAME
  • TEST-resultater
HOLD 5 - Kalundborg IF 

ENDELIG TORSDAG – 28.9.2023

29/09/202329/09/2023 Erik Mølgaard

Fantastisk vejr på trods af vi skriver den 28. september.  Aftenens højdepunkt (for mig) var HARELØB på Klintedalsvej/Skambækvej.  Strækningen var

Læs mere
HOLD 5 - Kalundborg IF 

ENDELIG TORSDAG 21.9.2023

23/09/202323/09/2023 Erik Mølgaard

Det var tid til 2.800 meter efterårs-test på banen. Ikke alle slikkede sig om munden efter at komme i gang –

Læs mere
HOLD 5 - Kalundborg IF 

ENDELIG TORSDAG – 7. og 14.9.2023

19/09/202319/09/2023 Erik Mølgaard

7. september:Træneren holdt en hårdt tiltrængt sommerferie på Bornholm, men HOLD 5 trænede alligevel. San To møder fast op hver torsdag,

Læs mere
HOLD 5 - Kalundborg IF 

ENDELIG TIMETEST – 31.8.2023

01/09/202301/09/2023 Erik Mølgaard

Det var dagen, hvor vi tog efterårets “One Hour og Power” og det var tilladt at løbe virtuelt, bare det

Læs mere
HOLD 5 - Kalundborg IF 

ENDELIG VOLLERUP – 24.8.2023

30/08/202330/08/2023 Erik Mølgaard

Glimrende løbevejr og 72 tilmeldte – så er der god stemning. Steen Spange stod for opmærkningen af ruterne og han

Læs mere
HOLD 5 - Kalundborg IF 

ENDELIG TORSDAG – 17.8.2023

18/08/202318/08/2023 Erik Mølgaard

Samme program som sidste gang og Bo formåede endnu en gang at fremstille en perfekt graf. Jo havde medbragt en

Læs mere
HOLD 5 - Kalundborg IF 

ENDELIG TORSDAG – 10.8.2023

12/08/202312/08/2023 Erik Mølgaard

6 x Hestehaven og til sidst 3 x 3 omgange på banen (ZONE 1 + ZONE 2 + 300 meter

Læs mere
HOLD 5 - Kalundborg IF 

ENDELIG TORSDAG – 3.8.2023

07/08/202307/08/2023 Erik Mølgaard

Tid til at genopfriske Raklev Høje. Efter en særdeles grundig opvarmning tog vi den 3 gange og på den sidste

Læs mere
HOLD 5 - Kalundborg IF 

MØLLEBAKKEN RUNDT #2 – 2023

28/07/202331/07/2023 Erik Mølgaard

Møllebakken Rundt i byfesten – som klubevent – blev afviklet i glimrende løbevejr og det var 2. år i træk,

Læs mere
HOLD 5 - Kalundborg IF 

ENDELIG TORSDAG – 20.7.2023 To-personers stafet

23/07/202323/07/2023 Erik Mølgaard

4 to-personers hold dystede om ekstra juli-måned-point. Første heat – stafet:Hver løber tog 6 x 1 omgang på Munkesøen (pause

Læs mere
HOLD 5 - Kalundborg IF 

ENDELIG TORSDAG – 13.7.2023 – Holdløb i 2 heat

17/07/202317/07/2023 Erik Mølgaard

Der var 16 løbere til start, heraf 6 virtuelle. Kristen gik amok på og løb Kerteminde fjord rundt og Steen

Læs mere
HOLD 5 - Kalundborg IF 

ENDELIG TORSDAG – 6.7.2023 – Stafet Gisseløre

07/07/202307/07/2023 Erik Mølgaard

Det er sæson for kvalitetstid med familien i sommerlandet, men HOLD 5 fortsætter for fuld damp. Jim og Steen Spange

Læs mere
HOLD 5 - Kalundborg IF 

ENDELIG TORSDAG – 29.6.2023 – vinstafet

30/06/202302/07/2023 Erik Mølgaard

Varmen har taget et lillebitte dyk nedad, så nu er det næsten perfekt træningstemperatur og det havde lokket 19 løbere

Læs mere
HOLD 5 - Kalundborg IF 

ENDELIG TORSDAG – 22.6.2023 – stafet

23/06/202323/06/2023 Erik Mølgaard

Py-ha, varmen fortsætter. Det var bedst at afvikle aftenens konkurrence i skygge og vi valgte KIldeskoven, da der er en

Læs mere
HOLD 5 - Kalundborg IF 

ENDELIG TORSDAG – 16.6.2023

18/06/202318/06/2023 Erik Mølgaard

Endnu en varm torsdag. Først opvarmning a la Benner. Så 5 x Hestehaven. Derefter en lille omvej ned til Gisseløre,

Læs mere
HOLD 5 - Kalundborg IF 

ENDELIG 5.000-K TEST – 8.6.2023

09/06/202314/06/2023 Erik Mølgaard

Juni måneds første højdepunkt: 5.000-meter test på banen. Vi kunne godt blive enige om, at der var en tand for

Læs mere
HOLD 5 - Kalundborg IF 

ENDELIG TORSDAG – 1.6.2023

03/06/202306/06/2023 Erik Mølgaard

Nu er det sommer – datomæssigt forstås – og mange af os har fået oparbejdet en glimrende form. Vi fortsætter

Læs mere
HOLD 5 - Kalundborg IF 

ENDELIG TORSDAG – 25.05.2023

26/05/202326/05/2023 Erik Mølgaard

Så er HOLD 5 tilbage i Kalundborg og det markerede vi med 6 x Hestehaven og en rekognoscering på Møllebakkeruten.

Læs mere
HOLD 5 - Kalundborg IF 

ENDELIG ROSÉ-LØB – 18.5.2023

26/05/202326/05/2023 Erik Mølgaard

Traditionen tro afholdt Henrik Olsen det årlige Roséløb på Kr. Himmelfartsdag og HOLD 5 var i år eksklusivt inviteret med.

Læs mere
HOLD 5 - Kalundborg IF 

ENDELIG TORSDAG – 11.5.2023

11/05/202301/06/2023 Erik Mølgaard

Tempoaften i sommertemperatur og næsten vindstille.  En hel del løb Kalundborg-Stafetten i aften og dem der skal løbe Copenhagen Marathon

Læs mere
HOLD 5 - Kalundborg IF 

ENDELIG TORSDAG – 4.5.2023

08/05/202308/05/2023 Erik Mølgaard

Flere vigtige løb nærmer sig og derfor sparer nogle på HOLD 5 klogeligt lidt på kræfterne. PROGRAM:3 km. opvarmning4 gange

Læs mere
HOLD 5 - Kalundborg IF 

ENDELIG TORSDAG – 27.04.2023

03/05/202303/05/2023 Erik Mølgaard

Jeg har bedt Jesper Theilgaard om  at stramme op og sørge for varmere vejr, så vi kan få shorts over

Læs mere
HOLD 5 - Kalundborg IF 

ENDELIG TORSDAG – 20.04.2023

21/04/202325/04/2023 Erik Mølgaard

KIF havde besøg af Claus Heckmann, som fortalte om brug af watt i løbetræningen – og om hans nyeste bog,

Læs mere
HOLD 5 - Kalundborg IF 

ENDELIG TORSDAG – 13.4.2023

19/04/202319/04/2023 Erik Mølgaard

Vi snuppede 4 af de lange og temmelig hårde intervaller på Røsnæsvej – og det passede som sædvanligt med 1

Læs mere
HOLD 5 - Kalundborg IF 

ENDELIG ‘SPIDS TIL SPIDS – 2023’

13/04/202313/04/2023 Erik Mølgaard

Det var tid til årets første lange træningstur på HOLD 5. Vejret var til den friske side og det blev

Læs mere
HOLD 5 - Kalundborg IF 

ENDELIG TORSDAG – 30.3.2023

31/03/202331/03/2023 Erik Mølgaard

Efter et ganske elendigt vejr hele dagen, klarede det selvfølgelig op og alt var som skulle være klokken 17:35. Jo,

Læs mere
HOLD 5 - Kalundborg IF 

ENDELIG TORSDAG – 23.3.2023

27/03/202331/03/2023 Erik Mølgaard

Fuld fremmøde, på nær Jo, Steen og Martin. Jo og Martin nåede at træne virtuelt, Steen tror jeg må se

Læs mere
HOLD 5 - Kalundborg IF 

ENDELIG TORSDAG – 16.3.2023

18/03/202318/03/2023 Erik Mølgaard

Aftenens program var knap så struktureret, som det plejer at være. Men steder som Hestehavebakken, Røsnæsvej – fra Bondes møbelfabrik

Læs mere
HOLD 5 - Kalundborg IF 

ENDELIG TORSDAG – 9.03.2023

10/03/202318/03/2023 Erik Mølgaard

Sommeren er ikke lige om hjørnet. Vejret var faktisk temmelig meget til den kølige side, så det var perfekt med

Læs mere
HOLD 5 - Kalundborg IF 

STAFETSEJR TIL HOLD 5.1

02/03/202304/03/2023 Erik Mølgaard

Aftenens højdepunkt var holdstafetløb. 3 hold á 5 løbere gennemførte 3 sindssygt hurtige omgange på asfalten ved skaterbanen. Vejret var

Læs mere
  • ← Forrige

Kategorier

  • HOLD 5 – Kalundborg IF
  • K-TRI cykeltræning tidl. år
  • Kombitræning K-TRI
  • Kombitræning vinter
  • Træningsstævner sommer

Alle kategorier

  • HOLD 5 – Kalundborg IF
  • K-TRI cykeltræning tidl. år
  • Kombitræning K-TRI
  • Kombitræning vinter
  • Træningsstævner sommer
Copyright © 2023 KLUBBLADET. Alle rettigheder forbeholdes.
Tema: ColorMag af ThemeGrill. Drevet af WordPress.