PROGRAMSTART – CYKLING

11.05.2021:
Stadig efterår selvom datoen siger noget andet.
Halsedisser, skoovertræk, regnjakker og cykelhandsker var stadig aktuel dress-code. Kun Martin Vang markerede foråret iført korte rør.
Vi snuppede Klintedalsvej 5 gange, bare for at komme i gang. Pauserne var lange, så alle var klar hver gang vi ramte bakken på Klintedalsvej. Vi skal også prøve at korte ruten af, ved at køre til højre ved “købmanden” og ned ad Granlystien til Kystvejen, men det venter vi lidt med.
Der er allerede 2 mand i KLUB 75.
Nedenfor: Sådan så min aften ud:

Tirsdage er lig med gode træningspas på cykel, senere mikset med løb en gang i mellem. Vi kører i starten 2 timer sammenlagt. Hver gang er der bakkeintervaller, som giver styrke og moral. Bakkerne køres lidt på samme måde, som vi løber dem om torsdagen, hvor man – afhængig af niveau – selv styrer intensiteten og hvor mange gange man tager. Vi kører også længere intervaller, der er knap så hårde og til sidst god lang afrulning.

About the author