MØRK MANDAGS-MARSBAR

Sommeren går på hæld, men det skal ikke forhindre os i, at holde formen på et højt niveau – og helst bedre end sidste vinter.

Fra nu af gælder det om at holde dig i gang, inden vejret forsøger at forhindre dig i, at udføre din planlagte træning.

Hvis du holder pause nu, bliver det meget sværere at komme i gang, når det bliver rigtig vinter.

Se at få købt skoovertræk, gode cykellygter, hjelmhue, varme cykelhandsker og hvad du ellers mangler. Hvis du vil træne igennem udendørs (hvilket jeg håber du gør) er det også et “must” med et par lette cykelskærme.

Om cyklen er nyeste generation eller ej, er helt uden betydning. Når det bliver dårligt vejr, kan vi sagtens køre på noget, der ligner løgn. Det vigtigste er, at komme afsted hele vinteren.

Nå, men mere om vintertræning lidt senere.

Vi kunne lige nå at køre 22 km. TT på Asnæs i det dejlige sensommervejr, inden det blev for mørkt. Efter et friskt opvarmningshug på ruten, var det afsted med et minuts mellemrum.

Daniel er stadig i O.K. form og pressede Tim, kun 7 sekunder efter! Michael måtte så tage til takke med tredjepladsen denne aften.

Michael havde længe set frem til den Marsbar, som han vandt fra Henrik for en uge siden og havde lidt svært ved at holde fingrene fra den. Så mens Tim indtog sin sædvanlige Isogel lige inden start, guflede Michael lystigt på sin lækre Marsbar!

Jeg kender ikke indholdet i en Marsbar, men tror ikke, det er det helt rigtige lige umiddelbart inden start.

Henrik var lidt træt efter løb i weekenden, så han nøjedes med én omgang, men han presser nu Jørgens tredjeplads i klassementet – ganske alvorligt.

De fleste af os fik kørt tæt på 50 km.

Herreklassen:
36:49 – Tim
36:56 – Daniel
37:23 – Michael

21:22 – Henrik (En omgang = halve point af 2 omgange) Det kunne have give dig ét point mere, at køre en fjerdeplads hjem på 2 omgange 😉


LE CLASSEMENT GÉNÉRAL 2017

(Foreløbig – Der er endnu ikke givet point for den aften Tim var træner. )

Damer :
130 – Pia
070 – Kirsten
038 – Helle
012 – Gitte
012 – Cecilie
006 – Minja
004 – Anja

Herrer:
168 – Michael
142 – Tim
068 – Jørgen
065 – Henrik M
060 – Daniel
054 – Jan
046 – Dan
035 – Brian
028 – Øyvind
028 – Lars Peter
026 – Mikkel
024 – Benjamin
022 – Ole
022 – Tonni
022 – John O.
014 – Peter J.
014 – Peter J.
013 – Kjeld
012 – Max
012 – Martin
009 – Lars Frø
008 – Thomas T.
006 – Michael T
006 – Jens
004 – Thomas H.
002 – Dennis

 

 

About the author